before_dinner_001.jpg Read more

காலை உணவுக்கு முன் குடிக்க வேண்டியவை!

காலையில் எழுந்தவுடன் டீ, காபி குடிப்பதை எல்லோரும் வழக்கமாக கொண்டிருப்பார்கள். ஆனால், டீ, காபி குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டு தண்ணீர் நிறைந்த நீராகாரங்களை குடித்து வந்தால், உடற்சக்தி அதிகரிக்கும். சிறுநீரக செயல்பாடு, செரிமானம், இரத்த ஓட்டம் போன்றவை மேம்படும். தண்ணீர் காலை எழுந்தவுடன் தண்ணீருடன் அந்த தினத்தை தொடங்குவது சிறப்பு. இது வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை 25% வரை வேகப்படுத்த உதவுகிறது. குறைந்தபட்சம் 500 மில்லி நீராவது பருகுங்கள். எலுமிச்சை நீர் எலுமிச்சை நீர் தண்ணீரில் எலுமிச்சை நீரை கலந்து […]

brown_hair_003-615x386.jpg Read more

செம்பட்டை தலைமுடியா? இதோ சூப்பரான டிப்ஸ்

பெண்களுக்கு அழகே கருகருவென இருக்கும் தலைமுடிதான். சிலருக்கு தலைமுடி செம்பட்டை நிறத்தில் இருக்கும், அதனை ஸ்டைல் என்று நினைத்து அப்படி விட்டுவிடாதீர்கள். சத்துக்கள் குறைபாட்டினால் கூட முடியின் நிறம் மாறலாம், எனவே செம்பட்டை நிறத்தில் இருக்கும் முடியினை கருமையாக மாற்ற சில வழிகள் இதோ, என்ன செய்யலாம்? 1. ஆமணக்கு எண்ணெயினை தலையில் விட்டு நல்ல மசாஜ் செய்து பின்பு குளிக்கவும், சில மாதங்களில் செம்பட்டை நிறம் கருமையாக மாறும். 2. தினமும் தலைக்கு குளிக்கும் முன்பு […]

heatwater_bath_002-615x924.jpg Read more

வெந்நீரில் குளிப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்ன?

வெந்நீரில் குளிப்பதால் எந்த அளவுக்கு நன்மைகள் இருக்கிறதோ, அந்த அளவுக்கு தீமைகளும் உள்ளன. கிடைக்கும் புத்துணர்ச்சி குளிர்காலங்களில் வேலை செய்வதற்கான முனைப்பு குறைந்து ஒருவித சோம்பல் ஏற்படுவது இயல்பு. வெந்நீரில் குளிப்பதால் ரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து, உடலின் அனைத்து உறுப்புகளிலும் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். இதனால் புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும். வேலைக்கு செல்லும் ஆண்கள், பெண்கள் இரண்டு வேளை வெந்நீரில் குளிப்பது நல்லது. சோப்பின் நறுமணம், நீரின் சூடு களைப்பை போக்கி, உடலுக்கு சுறுசுறுப்பைத் தரும். பிரச்சனைகள் என்ன? […]

nuts_002-615x320.jpg Read more

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கிராம் நட்ஸ் சாப்பிடலாம்?

பிஸ்தா, வால்நட் என நட்ஸ் வகைகளில் புரதச்சத்தும், நல்ல கொழுப்பும் நிறைந்திருக்கின்றன. இதய நோயைத் தடுக்க, கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க, ஆற்றல் கிடைக்க நாம் நட்ஸ் வகைகளைச் சாப்பிடலாம். நட்ஸ் நல்லது என்பதைக் கேள்விப்பட்டு, ஒரே நாளில் நூறு கிராம் நட்ஸ் உண்பதும், பிறகு ஒரு மாதத்துக்கு நட்ஸ் சாப்பிடாமல் இருப்பதும் நல்லது அல்ல. “தினமும் 20 கிராம் அளவுக்குச் சீராக நட்ஸ் சாப்பிடுவதே சிறந்தது” என்கிறார்கள் உணவியல் நிபுணர்கள். ஒரே நட்ஸ் வகையை மட்டும் 20 கிராம் […]

g-v-prakash-kumar-tamilcinema-200x300.jpg Read more

கதைக்கு பொருத்தமானவர் ஜி.வி.பிரகாஷ்!

இயக்குநர் பாண்டிராஜிடம் உதவி இயக்குநராக பணியாற்றியவர் பிரசாந்த் பாண்டிராஜ். இவர் தற்போது புரூஸ்லீ படத்தை ஜி.வி.பிரகாஷ் கதாநாயனாக வைத்து இயக்குகிறார். இப்படத்தை பற்றி இயக்குநர் கூறும்போது, சண்டையே போடத் தெரியாத ஒருவன் புரூஸ்லீ என்று பெயர் வைத்து இருந்தால் எப்படி இருக்கும்? என்பதே படத்தின் கதைக்களம். இக்கதைக்கு ஜி.வி.பிரகாஷ் பொருத்தமாக இருப்பார் என தேர்வு செய்தோம். இவருக்கு ஜோடியாக இந்தி, தெலுங்கு, கன்னட படங்களில் நடித்த நாயகி கீர்த்தி கார்பந்தா நடிக்கிறார்.

Vijay-hose-300x195.jpg Read more

விஜய் வீட்டில் படப்பிடிப்பு!

அல்தாரி மூவீஸ் சார்பில் சி.ஆர்.சலீம், ஆண்டோ ஜோசப் தயாரிக்க, இயக்குநர் ஷெபி இயக்கும் ‘3 ரசிகர்கள்’ படத்தில் பிரேம், யாஷ், மீரா, நிழல்கள் ரவி, தலைவாசல் விஜய், மெப்புசாமி, பிஜாய் சந்தீப் சூப்பர் குட் லட்சுமணன் உள்ளிட்ட பலர் நடிக்கிறார்கள். இப்படத்தின் கதை.. குழந்தை பருவத்தில் இருந்து நடிகர் விஜயின் தீவிர ரசிகனாக இருக்கும் ஒரு இளைஞன் விஜயை பார்ப்பதற்காக கிராமத்தில் இருந்து சென்னை வருகிறான். சென்னையில் அவனுக்கு இரண்டு பேர் நண்பர்களாகிறார்கள். விஜயை சந்திக்க மூன்று …

Dhanush-Gowtham-tamilcinema-285x300.jpg Read more

தனுஷ் – கெளதம்மேனன் கூட்டணி!

சிம்பு நடிக்கும் அச்சம் என்பது மடமையடா படத்திற்குப் பிறகு இயக்குநர் கௌதம் மேனன் தனது அடுத்த படத்திற்காக தனுஷ் கால்ஷீட் பெற்றுள்ளார். இந்தப் படத்திற்கு என் மேல் பாயும் தோட்டா எனப் பெயரிடப்பட்டுள்ளதாகத் தெரிகிறது. தனுஷ் தற்போது கொடி படத்தில் நடித்து வருகிறார். இந்தப் படம் இந்த மாதத்துடன் முடிவடைய உள்ளது. இதற்கடுத்து கெளதம்மேனன் இயக்கத்தில் நடிக்கப் போவதாக கூறப்படுகிறது. இதற்கிடையில் வெற்றி மாறன் இயக்கத்தில் வட சென்னை படத்தில்தான் நடிப்பார் என்றார்கள். இதனிடையே கௌதம் மேனன் …

smoking-main1-300x167-615x342.jpg Read more

சிகரெட்டால் வரும் நோய்கள்

அமெரிக்க புற்றுநோய்த் தடுப்பு அமைப்பின் உதவியுடன் அண்மையில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், புகையிலையால் இறப்பவர்களின் எண்ணிக்கை பல மடங்கு அதிகம் என்றும் தெரியவந்துள்ளது. அமெரிக்க துணை கண்டத்தில் மட்டும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் புகைப் பழக்கத்தாலும், அதனால் ஏற்படும் நோய்களாலும் சுமார் 4 லட்சத்து 80 ஆயிரம் பேர் பலியாகி இருப்பது தெரியவந்தது. இங்கிலாந்தில் இந்த எண்ணிக்கை சுமார் ஒரு லட்சம். இதுதவிர உலக ஐக்கிய சுகாதார அமைப்பு நடத்திய கணக்கெடுப்பில் புகையிலையால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் அறுபது லட்சம் […]

185897688_XS-300x158-615x324.jpg Read more

உடலிலுள்ள முடியை நீக்க சிறந்த முறை ஷேவிங்கா? வேக்சிங்கா?

இது உங்களுடைய உடலில் சில இடங்களில் காயங்கள் ஏற்படுவதை தவிர்க்கவும் முடிவதில்லை. மெழுகுகளை பயன்படுத்துவதால், முடிகளை வேரிலிருந்தே நீக்கி விடுவதால், அவை மீண்டும் முளைத்து வளர நீண்ட நாட்களாகும். ஆனால், நீங்கள் தினமும் ஷேவிங் செய்தால் கூட, இரண்டு வாரங்களுக்குள் முடி அடர்த்தியாக வளர்ந்து விடுவதை தவிர்த்திட முடியாது. அதே போல, நீங்கள் தினமும் ஷேவிங் செய்தால் தோலில் ஏற்படக் கூடிய எரிச்சலும் கூட, மெழுகு வேக்சிங் செய்யும் போது வராது என்பது கூடுதல் சிறப்பம்சமாகும். மெழுகு […]

12717339_488150411370965_7278206102290423478_n-615x461.jpg Read more

மல்லிகைப் பூவின் மருத்துவக் குணங்கள்:-

மல்லிகைப் பூவை அந்த காலத்திலேயே பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு மருந்தாக பயன்படுத்தி வந்தனர். அதேப்போல, பல்வேறு மருத்துவ குணம் கொண்ட மல்லிகைப் பூ எண்ணெய் மருந்தாக பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. வெளியில் உணவை வாங்கி சாப்பிடுபவர்களுக்கு வயிற்றில் பூச்சித் தொல்லைகள் அதிகமாக இருக்கும். வயிற்றில் பூச்சி இருந்தால் உடல் மெலியும், சருமத்தில் வெள்ளைத் திட்டுக்கள் காணப்படும். அப்படியானவர்கள் 4 மல்லிகைப் பூவை தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து அந்த நீரை அருந்தி வர வேண்டும். இவ்வாறு அருந்தி வர வயிற்றில் உள்ள […]