ஹெல்த் ஸ்பெஷல்
தலைக்கவசம்.. ஹெல்மெட்டின் பணி என்ன?
‘‘ஒரு விபத்தின்போது 80 கிலோ எடையுள்ள ஒருவர், 1 மீட்டர் உயரத்திலிருந்து கீழே விழந்தால்800 கிலோ வேக பலத்தில் விழுவார்... அதுவே 2 மீட்டர் உயரத்திலிருந்து விழுந்தால் 1600 கிலோ வேக பலம்...இவ்வள...
மேலும் படிக்க >>குளிர்ந்த நீரின் வெளிப்பாடு இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது
மனச்சோர்வுக்கும் மனச்சோர்வுக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது. ஆனால், நம்மில் நான்கு பேரில் ஒருவர் நம் வாழ்வில் ஏதேனும் ஒரு வகையான மனநலப் பிரச்சினையால் பாதிக்கப்படலாம் என்பதால், சிகிச்சைகள் ...
மேலும் படிக்க >>தூக்கம் தானாக வர இதை செய்யலாம்...
தூக்கம் என்பது ஒவ்வொரு நபருக்கும் வேறுபடுகிறது. மனஅழுத்தம், எதிர்பார்க்காத விஷயம், உறக்கச் சுழற்சி உள்ளிட்டவை மாறுபடும் போது உறக்கமின்மை ஏற்படுகிறது. இயற்கையான உறக்கம் பெற, சில விஷய...
மேலும் படிக்க >>ஆண்களை விட பெண்களுக்கு அதிக தூக்கம் தேவையா
ஒவ்வொரு நபருக்கும் வயதுக்கு ஏற்ப தூங்கும் நேரம் மாறுபடுகிறது. இருப்பினும் பெரியவர்களுக்கு 7 முதல் 9 மணி நேர தூக்கம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் இதற்கும் பாலினத்துக்கும் தொடர்பு இரு...
மேலும் படிக்க >>பெண்களின் ஹார்மோன் சுரப்பை சீராக்கும் வழிகள்
உடலில் ஏற்படும் பல மாற்றங்களுக்கு முக்கிய காரணமாக விளங்குவது ஹார்மோன்கள். இவை ரத்தத்தின் மூலமாக சமிக்ஞைகளை கொண்டு போய் உறுப்புகளுக்கு வழங்குபவையாகும். தகவல்களை கடத்தி உறுப்புகள் தங...
மேலும் படிக்க >>ஆரஞ்சுத் தோல் துவையல்
ஆரஞ்சு தோலில் நார்ச்சத்துக்கள், விட்டமின் சி காணப்படுகிறது. இதைத் தவிர இன்னும் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன. ப்ரோ விட்டமின் ஏ, தயமின், விட்டமின் பி6 மற்றும் கால்சியம் போன்றவை காணப்படுகிறது. ...
மேலும் படிக்க >>வறண்ட சருமத்தைக் குளிர்ச்சியாக்கும் மாய்ஸ்சுரைசர்
ரசாயனங்கள் சேர்க்காமல் இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டு எண்ணெய் சருமம், வறண்ட சருமம் என அனைத்து சருமத்திற்கும் ஏற்ற வகையில், பக்க விளைவு ஏற்படுத்தாத ‘மாய்ஸ்சுரைசர்’ தயாரிப்பதைப் பற்ற...
மேலும் படிக்க >>கோடை வெயிலில் இருந்து தப்பிப்பது எப்படி
வெயில் காலத்தில் தினமும் மூன்றிலிருந்து 3 லிட்டர்வரை தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். இளநீர், மோர், சர்பத், பானகம், பதநீர் முதலியவற்றை அதிகமாகக் குடிக்கலாம். இளநீரில் உள்ள பொட்டாசியம், சோடியம...
மேலும் படிக்க >>முதுகு வலி நீங்க செய்ய வேண்டிய முத்திரை - ஆசனம்
நேயர்களே கீழே குறிப்பிட்ட முத்திரை, யோகாசனம், தியானம் இவற்றை தினமும் பயின்று கழுத்து, முதுகு, நடு முதுகு, அடி முதுகு, இடுப்பு வலி வராமல் வாழுங்கள். அனுசாசன முத்திரை, புஜங்காசனம் முதுகு ...
மேலும் படிக்க >>அன்னாசி பழத்தின் நன்மைகள்
ரத்த அழுத்தத்தினை குறைக்க பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகள் மிக முக்கியம். அன்னாசியில் அதிக அளவில் பொட்டாசியம் சத்து நிறைந்துள்ளதால், ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும். அன்னாசியில் ...
மேலும் படிக்க >>