ஹெல்த் ஸ்பெஷல்
உணவில் விட்டமின் டி எதிலுள்ளது
து. சில உணவுகளில் இயற்கையாகவே வைட்டமின் டி உள்ளது. கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களின் சதை (டிரவுட், சால்மன், சூரை மற்றும் கானாங்கெளுத்தி போன்றவை) மற்றும் மீன் கல்லீரல் எண்ணெய்கள் சிறந்த ஆதாரங்க...
மேலும் படிக்க >>தூங்கி எழுந்தவுடன் உடம்பு வலி ஏற்படுகிறதா
பலருக்கு தூங்கி எழுந்ததும் உடலில் விறைப்பு மற்றும் வலி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். சில சமயங்களில் அலுவலகத்தில் பணிபுரியும் போதும் இந்தப் பிரச்னை ஏற்படும். ஆனால் தூங்கி எழுந்தவுடன் உட...
மேலும் படிக்க >>மிக சிறந்த உணவை நம்மால் உண்ண முடியும்
நம்முடைய வருமானம் குறைவாக இருக்கலாம் ? ஆரோக்கியத்திற்கு ! மிக சிறந்த உணவை நம்மால் உண்ண முடியும் !! உதாரணமாக-- 1. ரெடிமேடாக விற்கும் நெல்லிக்காய் வத்தல். (தினமும்ஒன்று) 2. விஷம் கலந்துள்ள ச...
மேலும் படிக்க >>கர்ப்பமாக இருக்கும்போது மது அருந்த வேண்டாம்
கர்ப்ப காலத்தில் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்த கடுமையான விழிப்புணர்வு பிரச்சாரம், பிறக்காத குழந்தைகளின் மது அருந்துதல் பற்றிய கவலைகளை வெற்றிகரமாக அதிகரித்தது மற்றும் கர்ப...
மேலும் படிக்க >>குறட்டை...
நாம் உறங்கியபின் ! நம் சுவாசக்குழாயில் உள்ள தசைகள் சற்றே சாவகாசமாக வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கும் !! இந்த நேரத்தில் நம் தொண்டையானது சுருங்கத் தொடங்கும் ! சுருங்கும் தொண்டைவழியாக செல்லும் க...
மேலும் படிக்க >>இரத்த சர்க்கரை அளவு குறையுமாம்
அன்றாட சமையலில் தவறாமல் சேர்க்கும் ஒரு காய்கறி தான் வெங்காயம். வெங்காயத்தில் கலோரிகள் குறைவு. வெங்காயத்தில் உள்ள இரண்டு முக்கிய கெமிக்கல்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதா...
மேலும் படிக்க >>ஒரு லேஸ் உருளைக்கிழங்கு சிப் சாப்பிட்டால், "ஒவ்வொரு கடியிலும் மகிழ்ச்சி" கிடைக்கும்
காரம் மற்றும் மொறுமொறுப்பான ஒன்றின் மீது ஏங்கினால், நீங்கள் சிப்ஸ் பையை அடைவதற்கான நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால் பிரபலமான பிராண்டுகளின் சில பைகள் மிகவும் ஆபத்தானவை. பாருங்கள் , சிப்ஸ்...
மேலும் படிக்க >>ஆண்மையை அதிகரிக்க வெந்தயம் போதும்!.
அற்புத மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த வெந்தயம் எதற்கெல்லாம் பயன்படுகிறது தெரியுமா...?உடல் வெப்பம் அதிகரித்தால், பல பிரச்சனைகள் தானாகவே வரும்.அதே சமயத்தில்,இது போன்றவர்களுக்கு எளிதில் தோல் ...
மேலும் படிக்க >>ஊட்டச்சத்து மதிப்பின் வகைப்பாடு:
ஊட்டச்சத்து மதிப்பின் வகைப்பாடு: தானியங்கள் மற்றும் தினைகள். பருப்பு வகைகள் காய்கறிகள். கொட்டைகள் மற்றும் எண்ணெய் வித்துக்கள். பழங்கள். மாமி...
மேலும் படிக்க >>தூக்கம் , அடுத்த பயணத்தின் சக்தி.
உழைப்பு என்பது உன்னதமானது .ஒரு மனிதனை சிறப்படைய செய்வதில் அதன் பங்கு அபரிவிதமான து .உழைப்பு மட்டும் தான் மனிதர்களை மற்ற உயிரினங்களிலிருந்து வேறுபடுத்தியதோடு ..உயர்த்...
மேலும் படிக்க >>