மனச்சோர்வு அதிகரிக்கும் அபாயத்திற்கு ஒரு காரணம்
2015 மற்றும் 2018 க்கு இடையில், மாசசூசெட்ஸின் பாஸ்டனில் உள்ள ப்ரிகாம் மற்றும் மகளிர் மருத்துவமனையில் உள்ள ஆய்வகத்திற்கு 23 பேரை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அழைத்தனர், இது சர்க்காடியன் ரிதம்ஸ் எனப்படும் உடலின் தினசரி சுழற்சிகள் பற்றிய ஆய்வுக்காக. பரிசோதனையின் ஒரு கட்டத்தின் போது, ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் மிகவும் பொதுவான இரவு நேர தூக்க அட்டவணையை வைத்திருந்தனர். மற்றொரு கட்டத்தில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் பங்கேற்பாளர்களின் தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியை மாற்றியமைத்தனர், இது இரவு-பணிமாற்ற தொழிலாளர்களின் அனுபவத்தைப் பிரதிபலிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டது.
ஜெர்மனியில் உள்ள கொலோன் பல்கலைகழகத்தின் நரம்பியல் விஞ்ஞானி சாரா செல்லப்பா கூறுகையில், "இரவு-ஷிப்ட் தொழிலாளர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் உள்ளிட்ட மனநோய்களுக்கு [தோராயமாக] 25% முதல் 40% வரை அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாக தொற்றுநோயியல் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஏன் என்று செல்லப்பாவும் அவரது கூட்டுப்பணியாளர்களும் புரிந்து கொள்ள விரும்பினர். சோதனையின் இரண்டு பகுதிகளிலும், பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் மனநிலையைப் பற்றிய கணினிமயமாக்கப்பட்ட கேள்வித்தாளை ஒரு நாளைக்கு பல முறை பூர்த்தி செய்தனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் அட்டவணை மாற்றத்தை செயல்படுத்தியபோது, பங்கேற்பாளர்களின் மனநிலை சரிந்தது மற்றும் தலைகீழ் அட்டவணையில் அவர்கள் செலவழித்த நான்கு நாட்களில் மேம்படுத்தத் தவறிவிட்டது1. ஷிப்ட் தொழிலாளர்கள் மத்தியில் மனச்சோர்வு அதிகரிக்கும் அபாயத்திற்கு ஒரு காரணம் வெளி உலகத்துடன் உடலின் உள் கடிகாரத்தின் தவறான சீரமைப்பு என்று கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றனதொழில்மயமான நாடுகளில் ஐந்தில் ஒருவர் வரை ஷிப்ட் வேலையாட்கள்2, மேலும் ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களில் இரவுகளில் வேலை செய்பவர்கள் மற்றும் பகல் ஷிப்டுகளில் வேலை செய்பவர்களும் அடங்குவர். இரு குழுக்களிலும் உள்ளவர்கள் தங்கள் கால அட்டவணைகள் முறியடிக்கப்பட்டபோது மனநிலை இருளடைவதை அனுபவித்தனர் - இது நீண்ட கால ஷிப்ட் வேலையாட்களிடம் கூட சர்க்காடியன் தவறான சீரமைப்பு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். பாஸ்டனில் உள்ள ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் க்ரோனோபயாலஜிஸ்ட் மற்றும் சர்க்காடியன் தவறான சீரமைப்பு பற்றிய ஆய்வில் செல்லப்பாவின் ஒத்துழைப்பாளரான ஃபிராங்க் ஸ்கீர் கூறுகையில், "இது சில கல்வி சார்ந்த கேள்வி அல்ல. "இது மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களில் ஒருவருக்கு பொருத்தமான ஒன்று".
மனச்சோர்வைச் சுற்றியுள்ள பொது உரையாடலின் பெரும்பகுதி நோயை மூளையில் ஒரு இரசாயன சமநிலையின்மையாகக் காட்டுகிறது. ஆனால் நவீன வாழ்க்கை முறையால் மனநிலைக் கோளாறுகள் அதிகரித்துள்ளன. சர்க்காடியன்-ரிதம் சீர்குலைவுகள் மற்றும் மாற்றப்பட்ட ஒளி வெளிப்பாடு2 (இரவில் அதிக செயற்கை ஒளி மற்றும் பகலில் குறைவான இயற்கை பகல்) ஆகியவை அந்த வாழ்க்கை முறைகளுடன் சேர்ந்து மன அழுத்தத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன என்பதற்கான ஆதாரங்கள் உள்ளன.
பென்சில்வேனியாவில் உள்ள பிட்ஸ்பர்க் பல்கலைக்கழகத்தின் காலீன் மெக்லங் கூறுகிறார்: "நமது நவீன சூழல் நமது சர்க்காடியன் கடிகாரத்திற்கு மிகவும் சிறப்பாக இல்லை. "இது நமது மூளையிலும் நமது உடலிலும் உள்ள ஒரு பழங்கால பொறிமுறையாகும், இது பூமியில் வாழ்வின் ஆரம்பத்திலேயே உருவானது, இப்போது மின்சார விளக்குகள் மற்றும் நேர மண்டலங்களில் பறந்து இரவில் தாமதமாக வேலை செய்யும் திறன் உள்ளது. எங்கள் உயிரியல் அதைப் பிடிக்கவில்லை."
விஞ்ஞானிகள் பல தசாப்தங்களாக தூக்க பிரச்சினைகள் மற்றும் சர்க்காடியன் சீர்குலைவு ஆகியவை மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடையவை என்று அறிந்திருக்கிறார்கள். இந்த காரணிகளுக்கிடையேயான காரண-விளைவு உறவுகளை கிண்டல் செய்வது கடினமாக உள்ளது. ஆனால், இணைப்புகள் தெளிவடைவதால், தூக்கம் மற்றும் சர்க்காடியன் தாளங்களை மாற்றியமைக்கும் மருந்து அல்லாத சிகிச்சைகள் மீது அதிக கவனம் திரும்புகிறது - சில சமயங்களில் க்ரோனோதெரபியூட்டிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது - மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சைகள். சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு மாத்திரையில் சர்க்காடியன்-ரிதம் மாடுலேஷனை வழங்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை கூட ஆராய்கின்றனர். மற்றவர்கள் மனச்சோர்வின் அபாயத்தைக் குறைக்க நவீன வாழ்க்கையின் விவரங்களை மாற்றுவதற்கான வழிகளை ஆராய்கின்றனர், குறிப்பாக ஷிப்ட் தொழிலாளர்களுக்கு.ஒரு ஆய்வின்படி, மனச்சோர்வு உள்ளவர்களில் 90% க்கும் அதிகமானோர் தூக்கத்தில் சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தூங்குவது மனச்சோர்வைக் கண்டறியும் அளவுகோல்களில் ஒன்றாகும். கடந்த தசாப்தத்தில், பல ஆய்வுகள் காலப்போக்கில் மக்களின் தூக்கப் பழக்கம் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணித்து, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தூக்கக் கஷ்டங்கள் ஒரு நபர் பிற்காலத்தில் மனச்சோர்வை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. மோசமான தூக்கம் அறிகுறியாக மட்டுமல்ல, ஒரு முன்கணிப்பாளராகவும் மாறும்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, உளவியலாளர்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய நடத்தை தலையீடுகளின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தைக் கொண்டுள்ளனர் என்று ஆஸ்திரேலியாவின் சிட்னியில் உள்ள நியூ சவுத் வேல்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள பிளாக் டாக் இன்ஸ்டிடியூட்டில் உள்ள மருத்துவ உளவியலாளர் அலிசா வெர்னர்-சீட்லர் கூறுகிறார். இந்த தலையீடுகள் அடிக்கடி மக்கள் நன்றாக தூங்க உதவுகிறது மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது. "கணிசமான தூக்க பிரச்சனைகள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க மனநல பிரச்சனைகளுடன் ஒரு வாடிக்கையாளர் என் முன் அமர்ந்திருந்தால், எங்கு தொடங்குவது என்பதில் விருப்பம் இல்லை என்றால், நான் நிச்சயமாக தூக்க பிரச்சனை பாதையில் செல்வேன்" என்கிறார் வெர்னர்-சீட்லர்.
ஒரு பணியாளர் படுக்கையில் அமர்ந்திருக்கும் மனிதனின் தலையில் மின்முனைகளை இணைக்கிறார். அவர்களுக்குப் பின்னால் சுவரில் பேனல் செய்யப்பட்ட விளக்குகள் காணப்படுகின்றன.மேலும் என்னவென்றால், தூக்கம் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது: தூக்கத்தை மேம்படுத்துவது பெரியவர்களில் மனச்சோர்வைத் தடுக்க உதவும். Werner-Seidler இப்போது ஒரு செயலி மூலம் வழங்கப்படும் தூக்கம் தலையீடு தூக்கம் பிரச்சினைகள் 12-16 வயது இளம் பருவத்தினர் மன நோய் அறிகுறிகள் வளர்ச்சி தடுக்க முடியும் என்பதை சோதிக்க ஒரு ஆய்வு முடித்தார் . பூர்வாங்க முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை என்று அவர் கூறுகிறார். மாணவர்களின் தூக்கத்தை மேம்படுத்த நியூ சவுத் வேல்ஸில் உள்ள 20க்கும் மேற்பட்ட பள்ளிகளுடன் இணைந்து பணியாற்றி வருகிறார்.
மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு மருந்து அல்லாத அணுகுமுறை ஒளியைக் கையாளுவதை உள்ளடக்கியது , இது சர்க்காடியன் அமைப்பில் வலுவான தாக்கங்களில் ஒன்றாகும், இது உடலின் உள் கடிகாரத்தை சுற்றுச்சூழலுடன் ஒத்திசைவில் வைத்திருக்கும். கடந்த தசாப்தத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள், மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் மூளை மையங்களின் தூண்டுதலின் மூலம் ஒளி ஒரு நேரடி ஆண்டிடிரஸன் விளைவையும் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது.
காலையில் 30 நிமிடங்கள் பிரகாசமான, முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் ஒளி மூலத்தின் முன் செலவிடுவது பருவகால மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக நன்கு நிறுவப்பட்டுள்ளது. ஆனால் மற்ற வகையான மனச்சோர்வுக்கான ஒளி சிகிச்சையின் பயன்பாடு மெதுவாக உருவாகிறது என்று சுவிட்சர்லாந்தில் உள்ள பாசல் பல்கலைக்கழகத்தின் காலநிலை உயிரியல் மையத்தின் தலைவர் கிறிஸ்டியன் கஜோசென் கூறுகிறார்பருவநிலை அல்லாத மனச்சோர்வுக்கான ஒளி சிகிச்சையின் ஆரம்ப ஆய்வுகள் கலவையான முடிவுகளை அறிவித்தன - ஆனால் கடந்த தசாப்தத்தில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரண்டாவது பார்வையை எடுக்கத் தொடங்கியுள்ளனர். 2016 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில், ஆண்டிடிரஸன்ட் ஃப்ளூக்ஸெடின் மற்றும் பிரகாசமான ஒளி சிகிச்சையானது பருவகாலம் அல்லாத மன அழுத்தத்திலிருந்து மிகவும் நிலையான நிவாரணத்தை வழங்குகிறது. ஜூலை மாதத்தில், கஜோசென் உள்ளிட்ட ஆராய்ச்சியாளர்களின் குழு, பெரினாட்டல் மனச்சோர்வு உள்ளவர்களின் ஆய்வின் முடிவுகளைப் புகாரளித்தது, இது இந்த நோயாளிகளுக்கும் ஒளி சிகிச்சை உதவக்கூடும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. மருந்து ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் இணைந்து சிறப்பாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், ஒளியானது "ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளைப் போலவே சக்தி வாய்ந்தது" என்று கஜோசென் கூறுகிறார்.
சர்க்காடியன் இலக்கு
சில சந்தர்ப்பங்களில், மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க உடலின் சர்க்காடியன் தாளங்களை மிகவும் தீவிரமான மாற்றியமைத்தல் அவசியமாக இருக்கலாம். 1970 களின் முற்பகுதியில், மனச்சோர்வு உள்ளவர்களை 36 மணிநேரம் விழித்திருப்பது அவர்களின் அறிகுறிகளுக்கு உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் உணர்ந்தனர். 1975 ஆம் ஆண்டு மேரிலாந்தில் உள்ள பெதஸ்தாவில் உள்ள அமெரிக்க தேசிய மனநலக் கழகத்தில் கடுமையான மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கான வார்டில் ஆராய்ச்சி உதவியாளராக இருந்த ப்ளின் பன்னி , இப்போது கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் உயிரியல் உளவியலாளர், இர்வின், தூக்கமின்மையின் விளைவுகளைக் கண்டதை நினைவு கூர்ந்தார். "அதிசயம்" என்பதற்குக் குறைவானது எதுவுமில்லை.
ஆனால் அத்தகைய நோயாளிகள் பொதுவாக ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு அவர்களின் அறிகுறிகள் திரும்புவதைக் கண்டனர் - உண்மையில் தூக்கமின்மையை மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக செயல்படுத்துவதில் ஒரு பெரிய பிரச்சனை. தூக்கமின்மையை ஒளி சிகிச்சையுடன் இணைப்பதன் மூலம் இந்த மறுபிறப்பைத் தடுக்க முடியும் என்று பின்னர் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தூக்க கட்டத்தை முன்கூட்டியே அழைக்கிறார்கள் - முக்கியமாக, முன்னதாக படுக்கைக்குச் செல்வது. 2009 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், பன்னி உட்பட ஒரு குழு, இந்த வழக்கத்திற்கு உட்பட்டவர்களில் பாதி பேர் ஏழு வாரங்களுக்குப் பிறகும் நிவாரணத்தில் இருப்பதாகக் காட்டியது7.
கண் கருவியை அணிந்த ஒரு பெண் ஒரு இயந்திரத்தில் நட்சத்திரம். முன்புறத்தில் ஒரு கம்ப்யூட்டர் அவளது கண்ணின் அருகாமையைக் காட்டுகிறது.தூக்கமின்மை, வேக் தெரபி என்றும் அழைக்கப்படும், இப்போது சில ஐரோப்பிய நாடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தலையீடு சுருக்கமாக இருந்தாலும், அது தீவிரமானது - மக்களை விழித்திருக்க ஊழியர்கள் வேலை செய்ய வேண்டும் - மேலும் சமீப காலம் வரை இது பெரும்பாலும் உள்-நோயாளி அமைப்புகளில் ஆய்வு செய்யப்பட்டது. ஆனால் 202 1 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பைலட் ஆய்வில், மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படாத மக்களுக்கு இந்த அணுகுமுறையை மாற்றியமைக்க முடியும், இது மிகவும் பரந்த பயன்பாட்டின் வாய்ப்பை உயர்த்துகிறது.
மனச்சோர்வில் சர்க்காடியன் அமைப்பின் முக்கியத்துவத்தின் மீதான அதிக கவனம், சர்க்காடியன் தாளங்களை மாற்றக்கூடிய அல்லது வலுப்படுத்தும் மருந்துகளுக்கான தேடலைத் தூண்டியுள்ளது. இத்தகைய மருந்துகள் வழக்கமான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கு மாற்றாக அல்லது கூடுதல் சிகிச்சையாக அல்லது இருமுனைக் கோளாறில் மனநிலை நிலைப்படுத்திகளாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் - இது தீவிர மனநிலை மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
இருமுனைக் கோளாறுக்கான மிக முக்கியமான இரண்டு சிகிச்சைகள், லித்தியம் மற்றும் வால்ப்ரோயிக் அமிலம், இரண்டும் சர்க்காடியன் தாளத்தை பாதிக்கின்றன, இருமுனைக் கோளாறுக்கான சுட்டி மாதிரியில் மற்ற சர்க்காடியன்-மாடுலேட்டிங் கலவைகளை ஆய்வு செய்த மெக்லங் கூறுகிறார். மேலும் சுட்டி மூளையில், தூக்கமின்மை மற்றும் விரைவாகச் செயல்படும் ஆண்டிடிரஸன் கெட்டமைன் ஆகிய இரண்டும் சர்க்காடியன் தொடர்பான மரபணுக்களின் வெளிப்பாட்டில் ஒரே மாதிரியான மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. மனச்சோர்வு அறிகுறிகளில் இருந்து விரைவாக நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய சேர்மங்களுக்கான தேடலுக்கு சர்க்காடியன் அமைப்பு குறிப்பாக பொருத்தமானதாக இருக்கலாம் என்பதற்கான குறிப்பை இது வழங்குகிறது.
ஆனால் மற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் மூளைக்குள் செல்லக்கூடிய மருந்துகள் மழுப்பலாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, அகோமெலட்டின், மெலடோனினுடன் தொடர்புடைய ஒரு கலவை, தூக்கம் -விழிப்பு சுழற்சியில் ஈடுபடும் ஹார்மோன், ஐரோப்பா மற்றும் ஆஸ்திரேலியாவில் மனச்சோர்வுக்கான கூடுதல் சிகிச்சையாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் மூன்றாம் கட்ட சோதனைகள் பலவீனமான முடிவுகளையும் சாத்தியமான கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையையும் காட்டியது.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
நவீன வாழ்க்கையின் கூறுகள் மனச்சோர்வுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன என்றால், மன ஆரோக்கியத்திற்கு நட்பாக நவீன வாழ்க்கையை மாற்றுவது பற்றி என்ன? இத்தகைய மாற்றங்கள் தொழிலாளர்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக மாற்ற உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, செல்லப்பா மற்றும் ஸ்கீயர் வெளியிடப்படாத தரவுகள், வழக்கமான உணவு நேரங்களுடன் ஒத்திசைந்து சாப்பிடுவது, ஒரு நபரின் தூக்க அட்டவணை மாற்றப்பட்டாலும், மனநிலையில் சர்க்காடியன் இடையூறுகளின் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தடுக்கலாம். ஷிப்ட் தொழிலாளர்கள் தங்கள் அட்டவணையில் உள்ள மற்ற எல்லா கட்டுப்பாடுகளையும் கருத்தில் கொண்டு, இது ஒரு தந்திரமான உத்தியாக இருக்கலாம். ஆனால் இது நவீன வாழ்க்கையில் நிலவும் ஜெட் லேக் மற்றும் பிற சர்க்காடியன் இடையூறுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.மற்றொரு அணுகுமுறை, வீடுகளில் மாலை விளக்குகளை மறுவடிவமைப்பது அல்லது தொழிற்சாலைகளில் இரவு ஷிப்ட் விளக்குகளை மறுவடிவமைப்பது, அது உடலின் உள் கடிகாரத்தை பாதிக்காது. சுமார் 480 நானோமீட்டர் அலைநீளத்தில் நீல ஒளிக்கு சர்க்காடியன் அமைப்பு மிகவும் வலுவாக பதிலளிக்கிறது. எல்இடி தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த அலைநீளங்களைத் தவிர்த்து, மனிதக் கண்ணுக்கு சாதாரணமாகத் தோன்றும் ஒளி நிறமாலையை உருவாக்க முடியும்.
இருப்பினும், மேல்நிலை அல்லது சுற்றுப்புற விளக்குகளை விட தட்டையான கணினித் திரை அல்லது மின்னணு காட்சியில் இத்தகைய விளக்குகளை செயல்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது என்று ஜெர்மனியின் டூபிங்கனில் உள்ள மேக்ஸ் பிளாங்க் இன்ஸ்டிடியூட்டில் காட்சி நரம்பியல் விஞ்ஞானி மற்றும் க்ரோனோபயாலஜிஸ்ட் மானுவல் ஸ்பிட்சன் கூறுகிறார். ஒரு வெற்று காகிதத்தை வெள்ளை நிறமாக மாற்றும் அறை விளக்குகளைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நபரின் தோலை சாம்பல் நிறமாக மாற்றக்கூடும் - மேலும் உலகின் விசித்திரமான தோற்றம் அதன் சொந்த உளவியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
ஷிப்ட் வேலையைச் செய்பவர்களைத் தவிர்த்து, பலர் தொழில்நுட்பத்தை மாற்றுவதை விட தங்கள் நடத்தையை மாற்றுவதன் மூலம் சர்க்காடியன் அமைப்பில் நவீன வாழ்க்கையின் மனநிலையை மாற்றும் விளைவுகளை மிதப்படுத்த முடியும், ஸ்பிட்ஷான் வாதிடுகிறார். இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில் சிறந்த 'ஒளி சுகாதாரம்' பற்றிய பரிந்துரைகளை வெளியிட்ட சர்வதேச விஞ்ஞானிகள் குழுவில் அவர் ஒரு பகுதியாக இருந்தார், அதாவது காலையில் வெளியே செல்வது மற்றும் மாலையில் படுக்கைக்கு முன் மணிநேரங்களில் செயற்கை ஒளியைக் கட்டுப்படுத்துவது போன்றது. இத்தகைய பரிந்துரைகளைச் செம்மைப்படுத்த, ஆய்வக ஆய்வுகளின் தீவிர நிலைமைகளைக் காட்டிலும், மக்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்வில் உண்மையில் அனுபவிக்கும் ஒளி வெளிப்பாடுகளைப் பிரதிபலிக்கும் ஆய்வுகள் தேவைப்படும், ஸ்பிட்ஷான் எச்சரிக்கிறார். இன்னும், இது ஒரு அதிகாரமளிக்கும் சிந்தனை: "நாங்கள் ஆய்வக எலிகள் அல்ல," என்று அவர் கூறுகிறார். "நாங்கள் ஒரு ஷூபாக்ஸில் உட்காரவில்லை, வேறு யாரோ விளக்குகளை மாற்றுகிறார்கள்.".
Tags :
