மீண்டும் பயணம் செய்வதற்கான வாய்ப்பு கவலையைத் தூண்டும்
இரண்டு வருடக் கட்டுப்பாடுகளுக்குப் பிறகு, பயணச் சுதந்திரத்தை மீண்டும் பெறுகிறோம். இது ஒரு உற்சாகமான நேரமாக இருக்கும் என்று நாம் எதிர்பார்க்கலாம். ஆனால் பலருக்கு, மீண்டும் பயணம் செய்வதற்கான வாய்ப்பு கவலையைத் தூண்டும்: நான் ஆவணங்களை தவறாகப் பெற்றால் என்ன செய்வது? நான் உடல்நிலை சரியில்லாமல் போனால் என்ன செய்வது? இந்த அச்சங்கள் உங்களுக்கு புதியதாக இருக்கலாம். அப்படியானால், அதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் ?கோவிட் வருவதற்கு முன்பு, நாம் ஒவ்வொருவரும் உலகம் நியாயமான முறையில் கணிக்கக்கூடியதாகவும் உறுதியாகவும் இருப்பதை உணர்ந்தோம். நமது வாழ்க்கை முறையை பாதிக்கும் எதிர்பாராத சூழ்நிலை, உலகம் எவ்வளவு பாதுகாப்பானது மற்றும் கணிக்கக்கூடியது என்பது பற்றிய நமது உணர்வைத் தவிர்க்க முடியாமல் பாதிக்கும். விதிகளை மாற்றுவதன் மூலம் நீண்ட கால நிச்சயமற்ற தன்மையை நாங்கள் அனுபவித்தோம், இது உலகம் திடீரென்று மீண்டும் மாறக்கூடும் என்ற நீடித்த உணர்வை நமக்கு ஏற்படுத்தலாம்.
இந்த நிச்சயமற்ற தன்மை அனைத்தும் நமது உடலின் அச்சுறுத்தல் அமைப்பைத் தூண்டுகிறது. இதயத் துடிப்பு, உடல் நலக்குறைவு மற்றும் வியர்வை போன்ற உடல் அறிகுறிகளை நாம் அனுபவிக்கலாம். சாத்தியமான ஆபத்துகள் மற்றும் தேவையான ஆவணங்கள் போன்ற விவரங்களில் நாம் கூடுதல் கவனம் செலுத்தலாம். இதன் விளைவாக நாம் கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் அசௌகரியத்தை உணர்கிறோம் போதுமான அளவு தயாரிப்பதன் மூலம் நாம் பதட்டத்தை சமாளிக்க முடியும் நீங்கள் சேருமிடத்தின் தேவைகளைச் சரிபார்த்து, உங்களுக்குத் தேவையான ஆவணங்களைப் பெறவும். உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதில் குழப்பம் இருந்தால், உங்கள் டூர் ஆபரேட்டர் அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் உதவி கேட்கவும். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் தயார் செய்தவுடன், உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் செய்துவிட்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கவலையான எண்ணங்களை நீங்கள் கவனித்தால், இதை மீண்டும் நினைவூட்டி வேறு எதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.பேரழிவு எண்ணங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். மோசமான சூழ்நிலைகளைப் பற்றி உங்கள் மனம் சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது இதுதான்: நான் ஆவணங்களைத் தவறாகப் புரிந்துகொண்டு போர்டிங் மறுக்கப்பட்டால் என்ன செய்வது? நீங்கள் மிகவும் மோசமாக நினைக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள், மேலும் சாத்தியமான விளைவுகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: கேட் வழியாக நடப்பது.
நீங்கள் விமான நிலையத்தில் வரிசையில் நிற்கும் போது கவனம் செலுத்த எதுவும் இல்லை என்றால், பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் கிளர்ச்சியை உருவாக்கலாம். உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும், ஆனால் ஆழ்ந்த செறிவு தேவைப்படும் ஒன்றைப் படிக்க சிறிது சிறிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சமூக ஊடகங்கள் அல்லது செய்திகள் சரியான அளவில் இருக்கும். நீங்கள் சேருமிடத்தைப் பற்றிய தகவல் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் உற்சாகத்தை உருவாக்குவது விமான நிலையத்தின் தொந்தரவை மதிப்புக்குரியதாகக் காண உதவும்.
கவலையை அனுபவிப்பதில் தவறில்லை என்பதையும் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். கோவிட்க்குப் பின் நீங்கள் பயணம் செய்வது இதுவே முதல் முறை என்றால், நீங்கள் "துருப்பிடித்திருப்பீர்கள்" மேலும் உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப வேண்டும். இது உங்கள் முதல் வேலை நேர்காணல் போல் இருப்பதாக நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த உணர்வுகள் சங்கடமானவை, ஆனால் அவை கடந்து செல்லும்.
விமான நிலையங்கள் அதிகாரப்பூர்வமாகத் தோற்றமளிக்கும் இடங்கள், மேலும் செயல்முறைகள் கடினமானவை, இது பள்ளியில் இருப்பதை நினைவூட்டுகிறது மற்றும் சிக்கலில் சிக்கக்கூடும் என்ற அச்சத்தைத் தூண்டும். நீங்கள் வயது வந்தவர் என்பதையும், ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களைப் பாதுகாப்பாகவும் வெற்றிகரமாகவும் கொண்டு செல்ல ஊழியர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்..
Tags :
