ஆரோக்கியத்திற்கான முதல் 10 உணவுகள்

by Admin / 31-01-2022 12:54:52am
ஆரோக்கியத்திற்கான முதல் 10 உணவுகள்

ஆரோக்கியத்திற்கான முதல் 10 உணவுகள்
தண்ணீர். தினமும் 8 முதல் 12 கப் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
அடர் பச்சை காய்கறிகள். அடர் பச்சை காய்கறிகளை வாரத்திற்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை சாப்பிடுங்கள். ...
முழு தானியங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு அல்லது மூன்று முறை முழு தானியங்களை சாப்பிடுங்கள். ...
பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு. வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது பீன்ஸ் சார்ந்த உணவை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள். ...
மீன். ...
பெர்ரி. ...
பூசணிக்காய். ...
சோயா.

 

Tags :

Share via

Random Posts

மயக்க மருந்து கலந்த குளிர்பானம் கொடுத்து பலாத்காரம்
பன்னாட்டு விமான நிலையத்தில் ரூ. 1 கோடி தங்கம் பறிமுதல்
ராஜஸ்தான் ராயல் அணி வெற்றி-இன்று இரவு ஏழு முப்பது மணி அளவில் குஜராத்  டை ட்டன்ஸ் அணியும் டெல்லி கேப்பிடல் அணியும்
நெல்லையில் 1250 கிலோ ரேஷன் அரிசி கடத்திய வாகனம் பறிமுதல்
இந்தியா மூன்று ஒருநாள் போட்டிகள் கொண்ட தொடரை 44 ரன்கள் வித்தியாசத்தில் கைப்பற்றியது
ராட்ஷச  ஊஞ்சல் அறுந்து விழுந்த விபத்தில் காவல் ஆய்வாளர் உயிர் இழந்தார்.
ஆலங்குளம் அருகே போக்சோவில் ஆசிரியர் கைது
ஆதித்யா - எல்1 விண்கலம் மிகச் சிறப்பாகச் செயல்பட்டு வருகிறது...சோமநாத் பேட்டி
பாஜகவுடன் கூட்டணி தொடரும்! நிதிஷ்குமார் அறிவிப்பு
ஜெயக்குமார் மேலும் ஒரு வழக்கில் கைது

More stories

freg.jpg

மகப்பேறு இறப்பு விகிதத்தை குறைக்க தேவையான தீர்வுகளை கண்டறிய உத்திரப்பிரதேசகுழுவினர் சென்னை வந்துள்ளனர்.

masu.jpg

கோழி இறைச்சி மற்றும் முட்டைகளை நன்றாக வேக வைத்து மட்டுமே உண்ண வேண்டும்-. மா .சுப்பிரமணியம்

cm to say 27.01.26.jpg

கருப்பை வாய்புற்றநோயைத்தடுத்திடும் மாணவிகளுக்குதடுப்பூசி வழங்கும்திட்டத்தை தமிழகமுதலமைச்சா் மு.க.ஸ்டாலின் தொடங்கி வைத்தாா்.

dog anti.jpg

நாய் கடி சிகிச்சை அளிக்க தேவையான ஆன்ட்டி ரேபிஸ் தடுப்பூசிகள் போதிய அளவில் இருப்பதை மருத்துவமனைகள் உறுதி செய்ய வேண்டும்

neem.jpg

இந்தியாவில் நிம் சுலைடு மாத்திரைகளின் பயன்பாடு குறித்து மத்திய அரசு சில முக்கியமான கட்டுப்பாடுகளை விதித்துள்ளது.

tablet.jpg

அமெரிக்கா உடல் பருமனைக் குறைக்கும்.வாய்வழியாக உட்கொள்ளும் மாத்திரைக்கு ஒப்புதல் வழங்கியுள்ளது.

Like Us

 
 

Share

  • #